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족저근막염의 원인 및 증상, 치료법 족저근막염은 발의 아치를 형성하는 근막인 족저근막이 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 이 근막은 발의 앞쪽을 뒤쪽으로 연결하며, 발의 아치를 유지하고 체중을 분산시키는 역할을 합니다. 족저근막염은 일상적인 활동이나 운동으로 인해 발생할 수 있으며, 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 족저근막염은 보통 발의 아치나 발뒤꿈치 부분에서 통증이 시작됩니다. 통증은 보통 족저근막의 염증으로 인해 발생하며, 특히 아침에 일어났을 때 발바닥이 땀을 쓸어내며 첫 걸음을 내딛을 때 가장 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다. 활동이나 오랜 시간 서 있을 때 발생하는 통증도 흔합니다. 통증은 보통 운동을 시작하거나 휴식을 취할 때 감소합니다. 족저근막염의 원인은 다양할 수 있습니다. 일반적으로 과도한 활동이나 운동, 걷기나 .. 2024. 3. 17.
하지정맥류의 증상과 원인, 치료방법을 알아보자 하지정맥류 하지정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되고 일정 부분에서 고르게 일어난 능선 모양으로 나타나는 혈관 질환입니다. 이 현상은 정맥이 내부에 있는 혈액을 올바르게 흐르게 하기 위해 필요한 판막이 제대로 작동하지 않거나 혈액순환이 방해됨에 따라 발생합니다. 이러한 혈관의 확장은 보통 더 많은 혈액이 흐르기 때문에 발생하며, 일반적으로 파란색 또는 보라색으로 나타납니다. 하지정맥류의 증상 하지정맥류의 증상은 정도와 심각성에 따라 다를 수 있으며, 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 따라서 증상이 발생하거나 의심되는 경우에는 의료 전문가와 상담하여 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증: 다리에서 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다. 통증은 일상 생활에서 더 심해질 수 있습니다. 부.. 2024. 3. 15.
여성의 갱년기에 대해 알아보자 여성의 갱년기 갱년기는 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고, 생리주기의 불규칙성이 나타나며, 호르몬 수준의 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 증상이 발생하는 시기를 가리킵니다. 보통 40대 후반부터 50대 초반까지의 기간을 갱년기로 여기며, 이는 여성의 생식기능이 점차적으로 줄어들면서 생리주기의 변화와 함께 다양한 증상이 나타나기 시작하는 시기입니다. 갱년기의 3단계 프리메노포즈 : 일반적으로 40대 후반에 시작되는 생리주기의 불규칙성과 호르몬 수준의 변화를 경험하는 시기입니다. 여전히 생리가 있지만, 주기가 불규칙하거나 혈류량이 변동할 수 있습니다. 갑작스러운 체온 상승, 야간 발한, 불규칙한 생리 등이 흔한 증상입니다. 메노포즈 : 여성의 생리가 영구적으로 종료되는 시기를 가리킵니다. 일반적으로 .. 2024. 3. 15.
갑상선과 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보자 갑상선은 물질대사를 조절하는 역할을 하며 후두 아랫부분에 위치한 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비선이다. 갑상선 호르몬 및 체내분비 호르몬은 극히 적은 양으로도 몸의 기능을 활성화시킨다. 갑상선 정상기능을 위해서는 요오드와 여러 가지 영양소가 필요하다. 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신 원료가 되는 미네랄이다. 이런 요오드가 부족하게 되면 갑상선 호르몬 생성에 문제가 되어 체내 호르몬 농도가 떨어져 갑상선 기능저하증이나 갑상선이 커지게 되어 목 부분이 부풀어 오르는 갑상선종 위험이 커질 수 있다. 한국의 요오드 권장 섭취량은 성인 기준 하루 150ug로, 일반적인 식사를 할 경우 대부분 부족하지 않게 섭취되고 있다. 다이어트나 다른 어떠한 이유로 저 염식이나 채식 등을 할 경우 요오드 섭취가 부족할 경우가 .. 2024. 3. 9.

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